Schiena dritta e mento in su
Nella lezione di sbarra a terra, Cristina Sarasso associa esercizi dell’ideatore della tecnica Boris Kniaseff, a sequenze provenienti dal Pilates e dalla ginnastica posturale. Il lavoro, sempre svolto in allungamento, si concentra sia sul sostegno tramite il rafforzamento di muscoli addominali, dorsali, lombari e adduttori, sia sulla flessibilità, con esercizi dinamici e di stretching classico. Inoltre vengono proposti esercizi correttivi della postura, riabilitativi e preventivi delle lesioni, ed esercizi per il controllo della respirazione, per la tenuta dell’equilibrio, per il rinforzo del piede. La lezione è accompagnata dalla musica, che contribuisce a dare dinamica e carattere ai movimenti che non risultano essere mai fini a se stessi.
La lezione di sbarra a terra è proposta come livello OPEN, adatta a qualsiasi età e livello di preparazione, poiché gli esercizi sono facilmente eseguibili e pensati per sviluppare le potenzialità di ciascun partecipante al corso.
SCOPRI CHI É LA DOCENTE: Cristina Sarasso
QUANDO
Lunedì 6 e 13 giugno
Mercoledì 8 e 15 giugno
Venerdì 10 e 17 giugno
ORARIO: 17:00 – 18:00
COME
Compila in tutte le sue parti il modulo presente in fondo alla pagina sito (pulsante “ISCRIVITI”)
Attendi la mail di conferma e accettazione della prenotazione, che conterrà anche i dettagli del pagamento. Se non trovi la mail nella Posta in arrivo, ricorda di controllare nello Spam (posta indesiderata).
Una volta arrivata la mail di conferma, segui le indicazioni contenute per procedere al pagamento:
- bonifico bancario (la copia del bonifico dovrà essere inviata via email a danza@accademiamarziali.org
- bancomat presso la segreteria dell’Accademia.
Orari apertura: dal lunedì a venerdì dalle 15.00 alle 19.00 o su appuntamento chiamando il numero +39 334 6063728.
QUESTO CORSO É PER …
- adulti e bambini di qualsiasi età e livello di preparazione, anche senza esperienza di danza
- persone che vogliono correggere la propria postura
- persone che hanno subito un intervento e necessitano di esercizi semplici per la riabilitazione
- musicisti che desiderano mantenere il loro fisico allenato per performance migliori
- cantanti, lavoratori del mondo dello spettacolo
- sportivi
- mamme che hanno poco tempo e desiderano trovare un momento per loro stesse da dedicare al proprio corpo
- persone che desiderano potenziare il proprio fisico in modo armonico
Italiano 
English (UK)