Corsi Fitness - Ragazzi e Adulti
GYROKINESIS ®
A partire dai 15 anni, con precedente esperienza
Giovedì 15:00 – 16:00 o Giovedì 20:45-21:45
Questa metodologia lavora delicatamente su articolazioni e muscoli con movimenti ondulatori e circolari, favorendo fluidità e continuità . I movimenti tridimensionali, abbinati a una respirazione mirata, stimolano il corpo internamente, aiutando a eliminare tossine e a migliorare la postura.
Ideale per tutti, atleti e non, questo metodo rinvigorisce il corpo e favorisce il benessere generale.
Docente
SIMONA CHIESA
Diplomata alla Scuola di Ballo del Teatro alla Scala, ha collaborato con coreografi internazionali. Specializzata in danza classica, contemporanea e coreografia, ha lavorato in teatro, opera e ambito moda.
PILATES
Aperto a tutti
Martedì 19:15 – 20:00
Il Pilates è una tecnica di condizionamento fisico che mira a migliorare postura ed equilibrio, prevenendo dolori muscolari e articolari legati a uno stile di vita frenetico.
Gli esercizi rafforzano e allungano la muscolatura, per un fisico tonico e armonioso. Il focus sul “CORE” e il controllo del baricentro sono essenziali per mantenere una postura corretta.Â
Docente
GIULIA TACCANI
Formata al Centro Studi Coreografici Teatro Carcano e all'Eko Dance Project, ha studiato danza classica, contemporanea, modern e danza di carattere. Dal 2021 si dedica all'insegnamento.
SBARRA A TERRA
Aperto a tutti, anche senza esperienza
🕔 Venerdì 19:30 – 20:15
Docente
CRISTINA SARASSO
Ballerina e insegnante di danza classica, formata al Teatro Alla Scala e alla Laban di Londra. Insegna a Milano, Novara e Vercelli. Certificata Pilates, è coreografa della Fondazione La Verdi e docente del Premio MAB.
POTENZIAMENTO e punte
Corso aperto a tutti
Giovedì 16:45 – 17:45
Docente
SIMONA CHIESA
Diplomata alla Scuola di Ballo del Teatro alla Scala, ha collaborato con coreografi internazionali. Specializzata in danza classica, contemporanea e coreografia, ha lavorato in teatro, opera e ambito moda.