Corsi Fitness - Ragazzi e Adulti
GYROKINESIS ®
A partire dai 15 anni, con precedente esperienza
Giovedì 15:30 – 16:30 o Martedì 20:00-21:00
Questa metodologia lavora delicatamente su articolazioni e muscoli con movimenti ondulatori e circolari, favorendo fluidità e continuità . I movimenti tridimensionali, abbinati a una respirazione mirata, stimolano il corpo internamente, aiutando a eliminare tossine e a migliorare la postura.
Ideale per tutti, atleti e non, questo metodo rinvigorisce il corpo e favorisce il benessere generale.
Docente
SIMONA CHIESA
Diplomata alla Scuola di Ballo del Teatro alla Scala, ha collaborato con coreografi internazionali. Specializzata in danza classica, contemporanea e coreografia, ha lavorato in teatro, opera e ambito moda.
PILATES
Aperto a tutti
Martedì 19:15 – 20:00
Il Pilates è una tecnica di condizionamento fisico che mira a migliorare postura ed equilibrio, prevenendo dolori muscolari e articolari legati a uno stile di vita frenetico.
Gli esercizi rafforzano e allungano la muscolatura, per un fisico tonico e armonioso. Il focus sul “CORE” e il controllo del baricentro sono essenziali per mantenere una postura corretta.Â
Docente
SIMONA CHIESA
Diplomata alla Scuola di Ballo del Teatro alla Scala, ha collaborato con coreografi internazionali. Specializzata in danza classica, contemporanea e coreografia, ha lavorato in teatro, opera e ambito moda.
SBARRA A TERRA
Aperto a tutti, anche senza esperienza
🕔 Venerdì 19:15 – 20:00
Docente
CRISTINA SARASSO
Ballerina e insegnante di danza classica, formata al Teatro Alla Scala e alla Laban di Londra. Insegna a Milano, Novara e Vercelli. Certificata Pilates, è coreografa della Fondazione La Verdi e docente del Premio MAB.
Punte
 Giovedì 18:45 – 19:45Â
Docente
SIMONA CHIESA
Diplomata alla Scuola di Ballo del Teatro alla Scala, ha collaborato con coreografi internazionali. Specializzata in danza classica, contemporanea e coreografia, ha lavorato in teatro, opera e ambito moda.