Pilates

Il pilates è una tecnica di condizionamento fisico focalizzata sul miglioramento della postura e dell’equilibrio. Il raggiungimento e mantenimento di una postura corretta sono fondamentali per prevenire l’insorgere di dolori muscolari e articolari derivanti da uno stile di vita scorretto e frenetico.

Gli esercizi sono pensati per sviluppare una muscolatura forte ma allo stesso tempo allungata e ottenere così un fisico tonico ed elastico e una maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Particolare attenzione viene messa sul lavoro del “CORE” e sul controllo del baricentro, entrambi fondamentali per il mantenimento di una postura corretta.

Infine, questa tecnica permette di aumentare la consapevolezza del proprio corpo e di conseguenza anche la coordinazione.