Potenziamento

Esercizi di potenziamento fisico e stretching volti a migliorare il rendimento tecnico per la danza classica e moderna.

Usati anche nei programmi delle scuole professionali, questi esercizi consentono di preparare il fisico per affrontare più facilmente le difficoltà della lezione di tecnica.

Ultimamente questo tipo di lezione è stata introdotta in tutte le accademie di alto livello. Attinge dalla preparazione atletica della ginnastica ritmica per aumentare le prestazioni e il potenziale di ogni allievo. In genere nelle scuole amatoriali non c’è nessuna selezione di tipo fisico o attitudinale per accedere ai corsi; la lezione di potenziamento è un’ora dedicata esclusivamente al miglioramento delle prestazioni fisiche e di conseguenza quelle tecniche, per una miglior resa nelle varie discipline di danza, lasciando così alle altre lezioni, maggior tempo per approfondire la tecnica.

Durante la lezione si eseguiranno esercizi ginnici a volte utilizzando vari attrezzi come palle, elastici e tavolette per l’equilibrio. Si andrà a lavorare sull’allungamento e il rinforzo muscolare.